Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

12 ph

Không cần thiết bị

Gân kheo +

90 kcal

Yoga 10 Phút Tại Nhà

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Tư thế Châu chấu (Salabhasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Châu chấu (Salabhasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch tường

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch tường

20 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Cung (Dhanurasana) Kích hoạt

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Tư thế Cung (Dhanurasana) Kích hoạt

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập