Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

4 ph

Không cần thiết bị

Cổ

63 kcal

Bài Tập Tăng Cường Cổ Trong 3 Phút

Khối #1

Khối #1

Gập cổ trong tư thế nằm ngửa

10Số lầnKhông có thiết bị

Xoay Cổ Khi Nằm Ngửa

10Số lầnKhông có thiết bị

Gập cổ bên

10Số lầnKhông có thiết bị

Chuyển động Đường chéo Cổ

Right side

10Số lầnKhông có thiết bị

Chuyển động Đường chéo Cổ

Left side

10Số lầnKhông có thiết bị

Giữ tư thế gập cổ nằm ngửa

10 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập