Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Cơ gập hông +

73 kcal

Buổi Tập Yoga 10 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn trên đầu khi ngồi

20 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Chó Ngẩng Lên (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập