Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

5 ph

Không cần thiết bị

Lưng dưới +

41 kcal

Yoga Buổi Sáng 5 Phút Tại Nhà

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Tư thế Chó con (Uttana Shishosana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Chó Ngửa (Adho Mukha Svanasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập