Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

15 ph

Không cần thiết bị

Gân kheo +

113 kcal

Yoga 15 Phút Tại Nhà

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Tư thế Chó con (Uttana Shishosana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập