Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Cơ gập hông +

34 kcal

Buổi Tập Diện và Kéo Dãn 10 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Kéo giãn cơ gập hông

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ gập hông

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn mông nằm

Bên Trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn mông nằm

Bên Phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập