Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

15 ph

Không cần thiết bị

Gân kheo +

117 kcal

Yoga 15 Phút Tại Nhà

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Tư thế Cày (Halasana)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch

40 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Chiến binh 3 Thay thế (Virabhadrasana III)

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập