Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

5 ph

Không cần thiết bị

Lưng dưới +

41 kcal

Buổi Tập Yoga 5 Phút Trước Khi Ngủ

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Tư thế Châu chấu (Salabhasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Cúi Người Về Phía Trước (Uttanasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Chó Ngửa (Adho Mukha Svanasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập