Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Gân kheo +

83 kcal

Yoga 10 phút sau buổi tập

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Cúi Người Về Phía Trước (Uttanasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập