Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

22 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

190 kcal

Bài Tập Cơ Bụng 20 Phút

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đi bộ với đầu gối cao

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập