Kế hoạch Tập luyện
12 Các buổi tập
4 Các tuần
Đây là kế hoạch 3 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.
Ngày 2
Ngày phục hồi
Ngày 4
Ngày phục hồi
Kế hoạch 3 Ngày cho Phụ Nữ: Trở Nên Mạnh Mẽ và Gọn Gàng
12 Các buổi tập|4 Các tuần
Chia sẻ nó