Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 5 ngày cho phụ nữ

Ngày 1

Phần Trên Cơ Thể & Bụng

Ngày 2

Mông và Cơ tứ đầu đùi

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Cardio LISS

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên, Bụng và HIIT

Kế hoạch 5 ngày cho phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó