Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập Gym Mạnh Mẽ 5 Ngày cho Nam Giới

Ngày 1

Đẩy & Bụng

Ngày 2

Chân

Ngày 3

Kéo & HIIT Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Cardio LISS

Kế hoạch Tập Gym Mạnh Mẽ 5 Ngày cho Nam Giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó