Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tại nhà 4 tuần cho phụ nữ

Ngày 1

Thân Dưới

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Cốt lõi

Ngày 4

Thân Dưới

Ngày 5

HIIT Toàn Thân & Cốt Lõi

Kế hoạch tại nhà 4 tuần cho phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó