Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 5 ngày cho nam giới để giảm cân tại nhà

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

Chân & Bụng

Ngày 3

Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

HIIT Toàn Thân

Kế hoạch 5 ngày cho nam giới để giảm cân tại nhà

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó