Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

12 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 3 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 3 ngày cho nam giới để giảm cân tại nhà

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

HIIT Toàn Thân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Cardio

Ngày 5

Ngày phục hồi

Kế hoạch 3 ngày cho nam giới để giảm cân tại nhà

12 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó