Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Cơ thể Phần Trên Mạnh mẽ tại Nhà trong 4 Ngày

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 2

HIIT Chân & Bụng

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Lợi Nhuận Trên Cao

Ngày 5

HIIT Toàn Thân

Kế hoạch Tập luyện Cơ thể Phần Trên Mạnh mẽ tại Nhà trong 4 Ngày

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó