Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tập luyện Tại nhà Tập trung vào Mông Mạnh và Chân Gầy (5 Ngày)

Ngày 1

Bài tập mông A

Ngày 2

Bài tập HIIT Toàn Thân A

Ngày 3

Tập chân

Ngày 4

Bài tập HIIT Toàn thân B

Ngày 5

Bài tập mông B

Chương trình Tập luyện Tại nhà Tập trung vào Mông Mạnh và Chân Gầy (5 Ngày)

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó