Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Đàn ông Kiên cường tại Phòng tập trong 5 Ngày

Ngày 1

Bài tập Đẩy A

Ngày 2

Bài tập Kéo A

Ngày 3

Cardio LISS

Ngày 4

Bài tập cơ bụng A

Ngày 5

Chân A

Kế hoạch Tập luyện Đàn ông Kiên cường tại Phòng tập trong 5 Ngày

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó