Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tập Gym Nâng Cao 5 Ngày và 45 Phút

Ngày 1

Cần thiết cho phần trên cơ thể A

Ngày 2

Cần thiết cho Phần Thân Dưới A

Ngày 3

HIIT Toàn Thân Tại Phòng Tập

Ngày 4

Cần thiết cho phần trên cơ thể B

Ngày 5

Ngày Đổ Mồ Hôi Phần Thân Dưới B

Chương trình Tập Gym Nâng Cao 5 Ngày và 45 Phút

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó