Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình tập thể dục 30 phút bằng trọng lượng cơ thể

Ngày 1

Buổi Tập Toàn Thân

Ngày 2

Đốt Cháy Cân Nặng Cơ Thể

Ngày 3

Buổi Tập Lửa

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đốt Cháy Cân Nặng Cơ Thể

Chương trình tập thể dục 30 phút bằng trọng lượng cơ thể

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó