Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Glute đầy đủ tại phòng tập

Ngày 1

GP Phần Thân Dưới và Mông 1

Ngày 2

GP Phần Cơ Thể Trên 1

Ngày 3

Ngày Chân, Ngày Tốt Nhất

Ngày 4

GP Phần Cơ Thể Trên 2

Ngày 5

HIIT Toàn Thân GP

Chương trình Glute đầy đủ tại phòng tập

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó