Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

29 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Hiệu quả Tại nhà 30 Phút

Ngày 1

Buổi Tập Toàn Thân

Ngày 2

Đốt cháy lõi

Ngày 3

HIIT Toàn Thân

Ngày 4

Cardio

Ngày 5

Đập Vỡ Phần Cơ Thể Trên

Chương trình Hiệu quả Tại nhà 30 Phút

29 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó