Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Tập Luyện Mông Cường Độ Cao Trong 5 Ngày

Ngày 1

Lower Body Smash

Ngày 2

Upper Body Smash

Ngày 3

Lower Body Compounds

Ngày 4

Upper Body Compounds

Ngày 5

Glute Smash

Tập Luyện Mông Cường Độ Cao Trong 5 Ngày

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó