Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

48 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Mastery Glute 5 Ngày

Ngày 1

Lower Body Smash

Ngày 2

Upper Body Smash

Ngày 3

Optional Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Upper Body Burn

Chương trình Mastery Glute 5 Ngày

48 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó