Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

48 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Mastery Glute 5 Ngày

Ngày 1

Đập Nát Phần Thân Dưới

Ngày 2

Đập Vùng Cơ Thể Trên

Ngày 3

Cardio tùy chọn

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đốt Cháy Phần Cơ Thể Trên

Chương trình Mastery Glute 5 Ngày

48 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó