Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Phiên bản Kettlebell Bắt Mùa Hè 5 Ngày

Ngày 1

Đốt cháy phần trên cơ thể với kettlebell

Ngày 2

Đốt Cháy Phần Thân Dưới với Kettlebell

Ngày 3

Kettlebell cho phần trên cơ thể

Ngày 4

Kettlebell cho phần dưới cơ thể

Ngày 5

Ngày phục hồi

Phiên bản Kettlebell Bắt Mùa Hè 5 Ngày

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó