Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình 5 ngày giảm cân cho mùa hè

Ngày 1

Sức mạnh Toàn thân

Ngày 2

Ngày phục hồi

Ngày 3

Sức mạnh Toàn thân

Ngày 4

Cốt lõi & Điều kiện

Ngày 5

Khoảng thời gian phần trên cơ thể

Chương trình 5 ngày giảm cân cho mùa hè

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó