Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

28 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Máy đốt kỳ nghỉ mùa hè 30 phút

Ngày 1

Toàn Thân

Ngày 2

Chạy bộ

Ngày 3

Đập Tan Cơ Thể Toàn Diện

Ngày 4

Thời gian Chạy

Ngày 5

Kẻ Hủy Diệt Toàn Thân

Máy đốt kỳ nghỉ mùa hè 30 phút

28 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó