Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

41 ph

Tạ tay +

Thân trên

342 kcal

Đánh Bại Phần Trên Cơ Thể

Bài tập này là một phần của kế hoạch này:

Chương trình Giảm Cân Bụng 5 Ngày

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập