Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Tạ tay kettlebell

Cơ bụng +

382 kcal

Buổi tập đốt cháy cơ bụng

Bài tập này là một phần của kế hoạch này:

30 Phút Kettlebell Mùa Hè

28 Các buổi tập

5 Các tuần

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập