Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình 4 Ngày Xây Dựng Mông và Giảm Mỡ

Ngày 1

Đập tan mông

Ngày 2

Ngày phục hồi

Ngày 3

Đập Vào Phần Trên Cơ Thể

Ngày 4

Đánh Bại Phần Thân Dưới

Ngày 5

Ngày phục hồi

Chương trình 4 Ngày Xây Dựng Mông và Giảm Mỡ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó