Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Đốt cháy mỡ trong 30 phút trong 6 ngày

Ngày 1

Phần trên cơ thể

Ngày 2

Chạy bộ

Ngày 3

Thân Dưới

Ngày 4

HIIT

Ngày 5

Toàn Thân

Đốt cháy mỡ trong 30 phút trong 6 ngày

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó