Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

4 Tuần Để Có Mông Khỏe và Bụng Phẳng

Ngày 1

Thân Dưới

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đánh bại mông

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên

4 Tuần Để Có Mông Khỏe và Bụng Phẳng

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó