Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

28 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 7 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Thử thách HIIT trọng lượng cơ thể và bụng

Ngày 1

HIIT Toàn Thân

Ngày 2

Core Smash

Ngày 3

Toàn Thân

Ngày 4

Nghiền Nát Toàn Thân

Ngày 5

Cốt lõi

Thử thách HIIT trọng lượng cơ thể và bụng

28 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó