Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Xây dựng Kế hoạch Cuộc sống Mạnh mẽ cho Phụ nữ

Ngày 1

Gân đùi và Lưng

Ngày 2

Cơ đùi và Vai, Cánh tay

Ngày 3

Bụng và Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Mông và Lưng

Xây dựng Kế hoạch Cuộc sống Mạnh mẽ cho Phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó