Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym cho nam giới mới bắt đầu

Ngày 1

Bài tập kéo

Ngày 2

Ngày phục hồi

Ngày 3

Bài Tập Đẩy

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Toàn Thân

Kế hoạch tập gym cho nam giới mới bắt đầu

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó