Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Trung cấp Mạnh mẽ cho Nam giới

Ngày 1

Cơ Thể Phần Trên

Ngày 2

Đập Nát Phần Thân Dưới

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi Tập Kéo

Ngày 5

Buổi Tập Đẩy

Kế hoạch Trung cấp Mạnh mẽ cho Nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó