Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập Gym Nâng Cao cho Phụ Nữ

Ngày 1

Đốt Cháy Phần Thân Dưới

Ngày 2

Đốt Cháy Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Tùy chọn: Bụng & Cardio

Ngày 4

Đánh bại mông

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên

Kế hoạch Tập Gym Nâng Cao cho Phụ Nữ

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó