Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Gym Nâng cao cho Nam giới

Ngày 1

Buổi tập Kéo

Ngày 2

Bài Tập Đẩy

Ngày 3

Bài Tập Chân

Ngày 4

Tùy chọn: Bụng và Cardio

Ngày 5

Phần Trên Cơ Thể

Kế hoạch Gym Nâng cao cho Nam giới

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó