Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Gym Khởi đầu Mạnh mẽ cho Phụ nữ

Ngày 1

Thân dưới

Ngày 2

Đập Nát Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Tùy chọn: HIIT

Ngày 4

Máy đốt cơ đùi và mông

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên

Kế hoạch Gym Khởi đầu Mạnh mẽ cho Phụ nữ

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó