Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Phòng Tập Khởi Đầu Mạnh Mẽ Cho Nam

Ngày 1

Đập Nát Phần Trên Cơ Thể

Ngày 2

Thân Dưới

Ngày 3

Tùy chọn: HIIT

Ngày 4

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 5

Đốt Chân

Kế hoạch Phòng Tập Khởi Đầu Mạnh Mẽ Cho Nam

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó