Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Phiên bản Tập Lực Cơ Thể Khởi Đầu Mạnh 4 Ngày

Ngày 1

Buổi Tập Chân

Ngày 2

Thử thách Toàn thân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 5

Toàn Thân

Phiên bản Tập Lực Cơ Thể Khởi Đầu Mạnh 4 Ngày

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó