Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình 5 Ngày cho Cơ Thể Trên Mạnh Mẽ và Thon Gọn

Ngày 1

Lưng và tay

Ngày 2

Ngực và Vai

Ngày 3

Chân Rush

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Lưng & Ngực

Chương trình 5 Ngày cho Cơ Thể Trên Mạnh Mẽ và Thon Gọn

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó