Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 5 ngày tập trung vào phần dưới với thiết bị tại nhà

Ngày 1

Máy đốt mông

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đốt Cháy Toàn Thân

Ngày 5

HIlT & cơ bụng

Kế hoạch 5 ngày tập trung vào phần dưới với thiết bị tại nhà

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó