Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

24 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập luyện kettlebell 6 ngày

Ngày 1

Bài Tập Chân

Ngày 2

Cơ Thể Phần Trên

Ngày 3

Tập luyện ngắt quãng cường độ cao

Ngày 4

Đập Chân

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên

Kế hoạch tập luyện kettlebell 6 ngày

24 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó