Kế hoạch Tập luyện
40 Các buổi tập
8 Các tuần
Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.
Kế hoạch tập gym tập trung vào phần trên cơ thể trong 8 tuần
40 Các buổi tập|8 Các tuần
Chia sẻ nó