Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

8 Tuần Để Có Mông Mạnh

Ngày 1

Cơn sốt Mông và Gân kheo

Ngày 2

Cơ thể Phần Trên

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Kẻ Phá Hoại Phần Thân Dưới

Ngày 5

Lưng & Vai

8 Tuần Để Có Mông Mạnh

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó