Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình 8 tuần để xây dựng chân và đốt cháy mỡ

Ngày 1

Buổi Tập Chân

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & Sức Mạnh Tim Mạch

Ngày 3

Tăng cường mông

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Bụng và HIIT

Chương trình 8 tuần để xây dựng chân và đốt cháy mỡ

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó