Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Giảm mỡ mạnh mẽ trong 5 ngày cho nam giới

Ngày 1

Kéo & Cardio

Ngày 2

Bơm Chân

Ngày 3

Đẩy và Chạy

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Cơ Thể Phần Trên

Giảm mỡ mạnh mẽ trong 5 ngày cho nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó